Näring

Skönhetstrender: Från catwalken till vardagen

Håll dig uppdaterad med de senaste skönhetstrenderna och lär dig hur du integrerar dem i din dagliga rutin. E-boken täcker allt från smink till hårstil, så du ligger alltid före trenden.

Gratis nedladdning

Tarmflora och hudflora genom livet – så påverkar ålder, miljö och livsstil balansen

Upptäck hur din tarm- och hudflora förändras genom livet – och vad du kan göra för att hålla balansen.

Från födsel till ålderdom påverkas vår tarm- och hudflora av ålder, miljö och livsstil. Lär dig hur dessa mikrobiella ekosystem utvecklas, varför de är viktiga för hälsa och välmående, och hur du själv kan stödja en sund balans.

Bjoern Ekström

Glöm inte vattnet! Effektiva sätt att komma ihåg att dricka under dagen

Smarta knep för att hålla vätskebalansen och må bättre varje dag

Att dricka tillräckligt med vatten är enklare sagt än gjort i en stressig vardag. Här får du praktiska tips och påminnelser som hjälper dig att hålla vätskebalansen, öka energin och förbättra koncentrationen – ett glas i taget.

Ät grönare: Hållbara matvanor för en frisk kropp och ett starkt klimat

Upptäck hur små förändringar i din kost kan göra stor skillnad för både hälsan och klimatet

Växtbaserad Kost

Genom att äta mer växtbaserat kan du stärka kroppen, minska din klimatpåverkan och samtidigt njuta av god och varierad mat. Här får du tips och inspiration till hur du kan göra hållbara val i vardagen – utan att kompromissa med smak eller matglädje.

Kosttillskott och upptag – därför påverkar de oss olika

Därför reagerar vi olika på samma kosttillskott – och vad som avgör hur kroppen tar upp näringen

Två personer kan ta exakt samma kosttillskott men ändå få helt olika resultat. Upptaget påverkas av allt från tarmflora och genetik till livsstil och hur tillskottet är utformat. Lär dig vad som ligger bakom skillnaderna – och hur du kan optimera effekten.

Inre balans, yttre skönhet: Så stärker du hud, hår och naglar genom kosten

Upptäck hur rätt mat kan ge dig strålande hud, starkt hår och friska naglar

Skönhet kommer inifrån – och det du äter påverkar hur du ser ut och mår. Lär dig vilka näringsämnen som stärker hud, hår och naglar, och hur en balanserad kost kan bli din bästa skönhetsrutin.

Fakta och information om olika rakkrämer

Få en slät och behaglig rakning med rätt rakkräm

Personlig vård

Rakkräm gör rakningen slätare och mer behaglig. I den här artikeln får du en översikt över olika typer, ingredienser och varumärken, så att du kan välja den rakkräm som passar bäst för din hud och dina behov.

Bjoern Ekström

Fuktmasker: Fakta och överblick för nyfikna hudvårdsintresserade

Ge huden en fuktboost och återuppliva din lyster med rätt mask

Fuktgivande produkter

Fuktmasker ger huden en intensiv fuktboost och kan användas av alla hudtyper. Läs om de olika typerna, ingredienserna och varumärkena, och ta reda på hur du väljer den fuktmask som passar bäst för din hud.

Fuktighetskrämer – en enkel guide till att förstå skillnaderna

Ge din hud rätt vård året runt

Fuktighetskräm

Fuktighetskrämer finns i många varianter, och det kan vara svårt att välja rätt. Denna guide hjälper dig att förstå skillnaderna och hitta den kräm som passar bäst för din hudtyp och dina behov.

Handlotioner från olika tillverkare – jämförda sida vid sida

Hitta rätt vård för dina händer året runt

Vårdsprodukter

Handlotioner finns i många varianter – från lätta lotioner till rika krämer. Få en överblick över ingredienser, typer och varumärken så att du kan välja den handlotion som passar bäst för din hud och dina behov.

Hårextensions – ett urval av produkter och variationer

Få längre och fylligare hår med rätt typ av hårextension

Skönhetspresenter

Hårextensions ger möjlighet till längre, fylligare och mer flexibelt hår. I den här artikeln får du en översikt över typer, material och varumärken, så att du kan välja den lösning som passar bäst för ditt hår och din stil.

Fräsch känsla: Därför ger tandrengöring en känsla av förnyelse

Upptäck varför en professionell tandrengöring inte bara ger renare tänder utan också en känsla av ny energi.

En tandrengöring gör mer än att ta bort plack och missfärgningar – den ger en påtaglig känsla av fräschhet och välbefinnande. Läs om vad som händer under behandlingen, varför den känns så upplyftande och hur ofta du bör boka tid för att bevara både leendet och hälsan.

Bjoern Ekström

Personlig tandvård: Så hjälper tandläkaren dig att skräddarsy din dagliga rutin

Upptäck hur tandläkaren kan hjälpa dig att skapa en tandvårdsrutin som passar just dina behov

Personlig vård

En personlig tandvårdsrutin kan göra stor skillnad för din munhälsa. Lär dig hur tandläkaren kan guida dig till rätt teknik, produkter och vanor – för ett friskare leende varje dag.